ちょっと増えちゃったなぁ

昨日の夜は長男が夜７時に寝てしまったので、ついつい寝るのが遅くなってしまった。１１時半頃就寝。疲れていることもあって次の日のジョギングは少なめにすることにした。

今朝は６時に起床。６時起きだと３０分しか走れない。久しぶりに３０分コースを走ることに。

朝起きたら体重６７．３ｋｇ。日曜のサーフィンの疲れと月曜は猛暑だったことでダブルパンチ。かなり疲れてしまって飲み食いが多くなってしまった。体重増えたというか、消化していないなって感じ。

３０分コースを走り終えて帰宅。今朝の体重は６７．１だ。今週また減って行くだろう。最近ちらほら６５の数字が見れている。そろそろ安定して６５を見たいものだ。